Wudang XuanWu Pai Push-Hand Metod

WuYi och Simon hälsar er välkomna till vårensterminens sista fördjupningsdag.

Tui Shou eller Push-Hands är en metod för att bygga upp kraftgenerering, reflexer, känslighet, timing, koordination, positionering och lysningsförmåga “Ting Jing” 听 劲. Det spelar ingen roll vilken kampsport du tränar, Push-Hands kommer att lägga till en annan nivå till din utövning.

Den transcendentala vägen börjar med TaiJi Quan tretton steg; känd som Ba Jin Wu Xing (八 劲 五行) “Åtta energier och fem riktningar”. Dessa rörelser är dolda i Ba Gua (åtta trigram) och Wu Xing (fem faser). Händerna är åtta Jins och fötterna är de fem riktningarna, för totalt tretton positioner.

Under dagen kommer vi att gå igenom Shuang Tui, dvs. tekniker med två händer. Vi kommer att återvända till de första fyra av de Åtta Energierna Peng, Lǚ履, Ji 擠, An 按 samt titta på och utforska de sista och mer avancerade fyra energierna Cǎi 採, Liè 挒, Zhǒu 肘, and Kào 靠.

I teori och övning och hur vi använder ett par enkla men effektiva QinNa (ledlås) med dessa energier.

Gemensam Lunch

Vi har hittat en pärla i lilla Eslöv. Restaurangen Sichuan erbjuder autentisk kinamat. Vi går tillsammans till restaurangen och äter en tempelinspirerad vegetarisk lunch i Kinesisk tradition dvs. många olika rätter som vi gemensamhet äter av. Lunchen ingår i deltagaravgiften

Te-provning

Prova Te från kinas alla hörn. Under pauserna erbjuder LiMei teprovning. Här är finns teer som vi normalt sett inte får tag på i Sverige Ta tillfället i akt att möta gamla och nya vänner över en kopp te.

Ingår
– Kompendium
– Lunch
– Te-provning

Tag med
– Penna och Papper
– Temugg
– Öppet sinne

Kostnad
400 kr betalning görs på plats med kort

Plats
Gladan Hälsocenter, Bruksgatan 11D, 2:a våningen, ingång på baksidan av huset, gratis parkering

Antal deltagare
max 20 personer

Anmälan: Görs till simon@wu-yi.org