YinYang Yoga

YinYang Yoga är sprunget ur den daoistiska principen om Yin och Yang. En typ av yoga som kombinerar Indisk Yoga med Traditionell Kinesisk Medicin, QiGong och dess läror om energiflöde, akupunkturpunkter och meridianer.

Yin och Yang finns i naturen, ex. Natt och Dag, Kyla och Värme, Mjukt och Hårt. I människokroppen är blod och muskler Yang, skelett och organ är Yin. Utsidan av kroppen är Yang, insidan är Yin. Midjan och uppåt är Yang, nedanför midjan är Yin. Hud och muskler är Yang, senor och ben är Yin. Andas in är Yang, andas ut är Yin.

Fördelar med YinYang Yoga

Yin Yoga

Stimulerar meridianerna (energikanaler) som ger balans till kroppens organ
Förbättrar flexibilitet och rörlighet
Lugnar och balanserar sinne och kropp
Minskar stress och ångest
Arbetar djupt på bindväv (fascia, senor och ligament)
Kan förbereda utövaren för meditationsträning

Yang Yoga

Stärker och tonar kroppen
Förbättrar smidighet och cirkulation
Ökar uthållighet
Lugnar sinnet genom synkronisera rörelsen med andetag
Förbättrar balans och koordination

Yin Yoga är långsammare övningar där poser hålls passivt (Yin) och vi arbetar in på djupet med bindväv, senor och ligament. Yang Yoga är ett aktivt utförande av jämn och kontinuerlig rörelse (Yang), muskler, blodflöde, styrka, uthållighet och smidighet.

I Yin Yoga slappnar vi av, rensar ut distraherande tankar och fokuserar på en långsam och naturlig andning, håller positionerna under längre tid. Vi låter muskler och senor slappna av, stärker skelettet, reglerar nervsystemet, skyddar de inre organen och reparerar skador. I Yang Yoga aktiverar vi kroppen, stärker musklerna, ökar förbränning, tonar kroppen, reglerar kroppshållning, förbättrar balans och smidighet, energisätter kroppen och skapar vitalitet.

Nyhet – Family Yoga

Family Yoga

Mellan arbete, skola, måltider, fotbollsövning, tvätt, dansklass, födelsedagsfester och en oändlig lista med andra aktiviteter, är det inte konstigt att känna att familjen är lite splittrad. Hur skapar vi tid för familjen mitt i all denna upptagenhet? Nyckeln är att hitta en aktivitet som varje familjemedlem tillsammans kan njuta av, och som inte tar för mycket tid i ett redan packat schema. En lösning som har testats av många familjer och visat sig vara framgångsrik är Family Yoga.

Var?

Gladan i Eslöv
Bruksgatan 11
2:a våningen

Hitta hit

När?

YinYang Yoga – Onsdag
Family Yoga – Söndag
.

Tider

Kontakt

Anmälan till
Yoga görs
bäst här!

Anmälan

Kostnad?

YinYang 1000 kr /termin
Family Yoga 1500 kr /familj
Tar emot Friskvårdsbidrag

Priser